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自然柠檬水减肥法 # Z- C, X0 n. _# A# P# P' a) h
0 [; m. Z& \: o0 X1 g! d 青出于蓝胜于蓝，喝水减肥结合吃醋减肥就是：自然柠檬水减肥法。 / @$ _% S+ R/ V: v
" q0 W' r o# _" b, n' g! X9 R4 l 这套减肥法是日本最流行的「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效，夏季减肥正当时。减肥方法如下：
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- J4 A. f! J2 v6 T6 f4 _6 o 1，一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉)
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2，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3，必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。 |
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发表于 2003-7-23 23:12:00
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发表于 2003-7-23 23:51:00
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