第一天
: S9 }! n% H6 Q% U6 Y7 z早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。; Q! w r" d. F# e: h% k
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
9 b/ T9 ^, W( N; r1 [. {- z8 h6 A: A晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。! [' o/ G4 F% H l
第二天
* Q. q: F' s" s3 |早餐:果汁一杯,加一份水果。% y( q& p( i( Z5 j* H
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。. T" f5 z- _: U
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
3 Z9 J7 r7 @0 m+ R第三天
9 _! V; c | O4 Q早餐:白粥半碗。+ P! n( p& c8 l/ E
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
& g8 p& ~2 L& d$ _# J; K! h' a! T晚餐:瘦肉粥一碗。
1 Z9 T v0 H$ d& H2 v/ n
5 T$ Q* m) A* }7 n' K) e4 Y[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过] ! D! j8 g, u! x8 X) D% j
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