3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
4 Y8 Z3 H+ F8 V　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
: I7 V9 l6 g8 ~4 q% I; c　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
$ P3 p) v3 K' ~% z7 r  k/ T/ [　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
少油。
6 {2 {8 Y  r# ^# V1 `( z$ E& V　　二、橙子快速减肥吃法
　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
* v# S; U6 E, t　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
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煎饼

有这么好么