乌鸡炖甲鱼

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　　乌鸡是滋补身体的最佳食物，乌鸡中含有的蛋白质比普通肉类要多，另外，乌鸡的黑色素还具有增血的功能。下面，就来教大家乌鸡炖甲鱼怎么做，乌鸡炖甲鱼的营养价值是什么。
　　乌鸡炖甲鱼的营养价值
2 {0 }! ]! k* X　　乌鸡经检测含有19种氨基酸，27种微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。是补虚劳、养身体的上好佳品。
+ k. `& J* g* m　　甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
　　所需材料
　　甲鱼 500克 乌骨鸡 1000克。 盐 20克 味精 2克 胡椒粉 2克 料酒 25克 姜 25克 大葱 25克 各适量。
; y, |- L" H2 U. @0 }; w" ?3 X6 K4 p- L　　乌鸡炖甲鱼的制做过程
9 `& ]. G" z/ i　　1. 将甲鱼宰杀放血后，先用70℃的水烫一下
　　2. 再放在90℃的水中烫一下捞起
. S) M+ [9 y: _+ i6 w8 r) ?! f; \' \　　3. 刮去颈、爪、裙边上的粗皮，用刀顺着裙边将其划穿，除去内脏漂洗干净
1 h9 n' K, {8 y1 v# I  M0 X4 H　　4. 用刀将甲鱼爪尖宰去，然后用沸水焯，出水后洗净，乌鸡洗净宰成块，用沸水除尽血水.
0 ^4 Y3 U6 A. c0 a) c6 G$ m& ~　　5. 锅洗净掺入鲜汤，放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒，用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透
　　6. 拣去姜、葱，调好味即可。
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