冬天要让室内的空气流通 这样才能有效的预防感冒！！

公主布明白

【冬天如何预防感冒】
$ x4 a/ F5 z' @: @# P* r①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；
7 X; T7 k* g6 ~" S) [) K) \②晚上关窗；
③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律；
④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；
/ M9 O: C$ e% v⑤适度锻炼；
5 y- D3 V8 ]) s. \. m⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；
⑦早晚加衣。