睡觉千万不能带的7样东西--注意

漩涡鸣人版

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
2 `' W! r/ W; b　　会对健康不利。


$ V' T7 |$ H' g1    戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
9 l! u. A* }4 a7 T9 ~. @! O5 N　　更不利于健康。
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
* E6 P) d  ^  E! ~# J/ u6 t　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2     戴「牙」睡觉。
9 {0 z! m- Q! M5 C# i1 v% c　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　引起大出血甚至危及生命。
1 o" R" G+ u( l, U3 c) Q) n3 |# x　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
7 w; n* _6 b8 V2 g' i5 Q1 B. T　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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7 K4 \4 }: H8 M, W7 G5 S3     戴「罩」睡觉。
" s1 z4 |4 e! @9 M　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
1 k/ H. h* o. D　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
/ P8 r6 H  d8 L- @' I* w　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.
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) N5 x* r4 O. E5 j4     带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
' r) q0 P4 Q+ K& i; Q, h# O　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
; q" M8 B6 H" A　　形成一种电子雾，
7 T. s4 q. l% Z* v: n- u2 h6 d　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
0 }1 }% O/ S2 ]  [/ A$ E1 z9 V　　虽然释放量极微，
       但不可不防。

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7 x  T; q7 ~" Y, J5 W8 I& d5     带「妆」睡觉。
; K9 H& \, _. L1 M, P! x! c/ `　　有些女性尤其是青年女性，
% ^! e) x% Z% w　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
1 e; P8 V* P" \) }: b- a　　须知，带着残妆艳容睡觉，
; t) Z! w2 \) b3 M8 d1 s2 R: r, K　　会堵塞你的肌肤毛孔，
# H% j) y. R. Q7 @　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
0 b9 @$ ]5 |: W9 W& R* J　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
$ y# P1 N# q2 y+ ]0 ?, c6 k) h　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
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/ N1 U/ Z$ S4 x6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！
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; N/ T; A% C+ c0 K7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛，嘛不香