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塑身:傲人美胸全揭密 ZT

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发表于 2004-9-14 02:09:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<b>塑身:傲人美胸全揭密 ZT
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  g. j: M* L5 O; n& x</b>美胸运动方案:& ]4 }1 D; X6 u+ f6 @* _" X, y7 P: G

; A) I" H: E8 u  动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次* ?1 q' r7 \5 O: W4 q7 d

& c1 y6 n) n8 t1 F- u3 P! r  动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次。
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  动作三:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,连续做30次。) n/ a  O" W1 j$ \# q2 C
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  美胸按摩方案:, j: ^* f# |$ J4 _
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  手法一:双手四指并拢,用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔,用力不可过重,避免过分牵扯。
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  手法二:用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。' q5 q& @" f7 x& }# Q+ N7 }- o
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  手法三:用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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2 B) _% P: o5 k( w  这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收,另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
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  动“嘴”美胸法:2 J& i! k  y6 g# m) o

& [+ P& u/ x* B7 I6 l& x  “吃”,是一种非常简单而奏效的美胸方法,若想拥有漂亮的胸部,就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在生长期,更应摄入足够量营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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$ _+ N3 p2 f- j2 j% w  1. 切忌节食减肥:想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。, D4 Y) ~/ D; ], Q- N
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  2. 蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。  x+ F7 X5 H, y$ Z
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  3. 多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。
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, p6 V* c; ?! Z# E6 u. J7 N: S% U, Y5 r  4. 特别要补充锌:因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。9 [+ Z- X3 n$ a

( M) c2 N# I. s: I' f( p5 t+ E3 j  5. 各种维生素不可或缺:维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。
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  维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。' \' X0 p6 M' ?) u

$ S3 H# ~9 F* Z$ }6 h! T5 L  维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
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  维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。  x1 H6 S: J. y$ Z% B& W, R

) n  t- U$ D& q7 \5 c, _$ g  `  维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
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: S  p  i5 A4 a  四大美胸明星产品推介star2 H8 A4 r  J1 N: p0 F  N

/ J. ~5 p: n4 \3 ]: G  娇韵诗健胸者喱$ D/ c6 r7 p# j$ q+ ~7 |. ]9 c" ]
4 M" s9 D3 M1 y: y+ P4 M
  作用成分:鼠尾草等植物成分。# M, u, E7 O3 U" g1 @0 o4 A/ G" t! D' {

3 a) f7 |3 h  v2 c  推荐理由:这款者喱状健胸产品清爽而不油腻,特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收,调整松弛外扩胸型,令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素,令胸部结实收紧,对产后胸部松弛等有明显的疗效。: s. g) z4 n$ `1 @3 I. k$ _
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  使用方法:每天早上使用,具有即时收紧功效,挤出少量于掌心,以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。1 i; V4 h# ^" v6 R8 x7 _

/ J( s9 P5 E8 F- t$ G& ]  适合人群:胸部外扩及松弛者。
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  H2O水芝澳胸部紧致精华液?6 w. j2 {6 B7 |5 x( `  T" \

. E& ~. _) o7 R1 l/ V( @0 q  作用成分:海洋矿物及红海藻精华
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) M- h6 u3 h- J" z  推荐理由:此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓,能提升及紧致胸部,保持胸部弹性及线条,令胸部回复健康形态;更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生,改善松弛现象,同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿,能刺激细胞更生,强化胸部细胞及微血管壁,可提升胸部弹性及保持线条美,更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。3 O* `1 ?: O9 y
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  使用方法:取适量由外至内向上按摩至颈项,适合早晚使用
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  适合人群:胸部松弛下垂者。
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  Clarins 胸部护养霜
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  作用成分:天然草本植物精华。
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  推荐理由:有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓,同时减缓胸部自然的老化现象,预防乳房的松弛问题,质地完全不含油脂,肌肤容易吸收,是一瓶预防护理的胸部保养品,产品经过过敏测试,敏感肌肤一样适用,使用过后可以立即穿衣。
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2 ]2 l% v3 C6 u  使用方法:使用时可以配合螺旋状按摩,并且由下往上提拉的方式按摩,本产品请于晚上使用,取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中,让护养霜回温后,然后才擦拭在胸部效果更佳$ @' [6 I% m! ?) P

6 X+ K' }9 I1 q8 N2 A  适合人群:胸部有提前老化迹象者。4 q6 L- i# n$ D! U
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  Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露# k- |' r3 J3 z( r

8 j! K- y- l, t) n( X8 b' r  作用成分:维生素及矿物精华# [  H% h3 N9 k

0 f6 P8 S& o# w, \  推荐理由:水蜜桃色泽的清新凝胶,有效的胸部紧肤浓缩精华,能迅速且密集的调理胸部肌肤,并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象,藉由润泽紧肤复合精华,有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华,可得到明显的改善,立即紧缩配方,天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象,使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。8 k5 O' f7 _" D' q! y" o: r

: C9 m# P% D: T. m" `  使用方法:早晚各使用一次,快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围,生产后,需等哺乳期完再使用。: m" R9 R$ u9 A" w

9 m) m8 M4 M  \6 J  F& r  适合人群:胸部皮肤受损及松弛者。
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发表于 2004-9-14 08:48:00 | 只看该作者

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发表于 2004-9-14 08:50:00 | 只看该作者

塑身:傲人美胸全揭密 ZT

还这么麻烦的啊

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发表于 2004-9-14 12:49:00 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2004-9-14 14:38:00 | 只看该作者
有些环节可以请人代劳的

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