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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 0 f- [" Q. g6 |$ Q7 g8 ^
. z& k5 n' n4 Y2 H( M养生口诀100条 / V( I6 J( U. Z2 i
1.千保健,万保健,心态平衡是关键
( Q8 |0 @0 N. k E2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
% s% I" S. o, }9 M# N; O8 e3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 % @0 [: L# k; g+ T
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 / [8 w7 c( V0 B1 D
5.要想健康快活,学会自己找乐 ! p9 v3 f" m- M/ \( A% D; i8 ?4 T& P
6.妻贤夫病少,好妻胜良药
6 Q+ J! W. R( c6 z2 _7.祸从口出,病由心生
1 ]6 T( n5 g4 [ N$ L+ \% d8.好人健康,恶人命短
% f; x4 Y. b h3 g7 t1 t: R( Y$ D( K9.性格开朗,疾病躲藏 0 |0 W' m& Q) L# i
10.房宽地宽,不如心宽
% b2 |( B, N/ Z% `# h11.人有童心,一世年轻
6 Y9 D. e1 P u6 R" L) c12.笑一笑,十年少
. w' A- |. @' H2 ^' M13.一日三笑,人生难老 4 l. S& [6 z( O( f6 w
14.笑口常开,青春常在
2 N, U3 f* ]$ w* F! [15.哭一哭,解千愁 8 p; D- H* N3 z6 N1 l3 m
16.有泪尽情流,疾病自然愈
+ E- x' x( l- r8 Z$ v2 o17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 9 l) C' D T: F, T
18.先睡心,后睡眼 # t! r" D9 y" Y! d7 a& `# v7 G; d
19.药补食补,不如心补 : J$ f% G% m$ A5 `( {
20.饭养人,歌养心
/ r$ p" h. @& m21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 , I0 R2 T4 y) b
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
! r, p* U- \" s; I% o23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
/ c0 p. ~' _( `3 o* T24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
2 _& {2 x- H y6 E4 x25.若要百病不生,常带饥饿三分 9 F3 {: W' p4 T" [2 c* i
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
" e [7 P' E1 _( @# S9 o27.每餐留一口,活到九十九
9 A1 H7 @% G2 w! |! K. m28.常吃素,好养肚 0 j9 z4 y# q+ R- u( v
29.宁可无肉,不可无豆
. H$ M" }' W; ~) _30.吃米带点糠,营养又健康 % c0 n) h @! X
31.三天不吃青,两眼冒金星 " Z3 ?! B2 } @. s1 i; ?& X
32.宁可食无肉,不可饭无汤 8 B. O' J# F" W& Q
33.饭前喝汤,胜过药方
% o* r) e/ { W9 L/ W; W34.吃面多喝汤,免得开药方 ( r" n; G! S2 g9 n: S! @
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
$ [4 A6 \) |- I$ c( i2 [36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
6 c* X( h( ^9 P U) W37.晨吃三片姜,如喝人参汤 " X; N' |; n8 m" q
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 7 C0 o! d* b8 ?7 ?5 K0 D. A
39.萝卜出了地,郎中没生意
: \- S; H) c! ^( u1 t0 ~40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 4 N# d. F$ s; w; D: |' N
41.吃了十月茄,饿死郎中爷
* l- h3 l4 {! u3 Y0 |0 }% N42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 ) @' ^* o1 b( c! h5 r0 J. p D
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
' v v7 G1 u) X2 ?2 b0 S+ T. E44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
- p- o; W+ j) v1 y. M( S# r" H45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
# H" g, N9 @: i- K$ C46.大葱蘸酱,越吃越胖
8 u, s) u' ?& M. ?47.大蒜是个宝,常吃身体好 ( f% @8 b* q: a; B5 x; ?% T
48.一日两苹果,毛病绕道过
+ e# d( P( o v! _) ?+ H49.一日三枣,长生不老
+ X% [% D# ?0 Y. n1 A4 a50.核桃山中宝,补肾又健脑 & l; h. s2 i0 c: Y1 D/ ?& b3 I
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
& C+ _6 c. d& @% T% Q3 \5 U$ n52.锻炼要趁小,别等老时恼 , p( G# J2 k/ m6 ?- A- T4 T7 f; Z
53.请人吃饭,不如请人流汗 ! F) x4 b& ?6 H# o
54.日光不照临,医生便上门
) x4 V& B3 X" Q+ |55.刀闲易生锈,人闲易生病
$ H9 O% I4 N2 N! i! r2 A C56.懒惰催人老,勤劳能延年
* B2 G7 p& j# U$ W57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
4 H" P# m0 W% T, K0 @& M/ w4 S7 `58.饭后百步走,活到九十九
+ O$ K" L h& s/ w59.立如松,行如风 # v& ^/ \. B" E/ g. b8 L# |
60.要得腿不老,常踢毽子好
! d/ b1 U: \8 i, E7 s9 ~61.要得腿不废,走路往后退
# I+ H# B9 T/ E6 \# {5 y" a62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 , i' t; }6 n( k" [# D
63.汗水没干,冷水莫沾 / e2 P' y- T+ n- C3 @& t
64.要得身体好,常把澡儿泡 8 H: ?: E0 |' | e" j
65.要健脑,把绳跳 6 p$ A' f2 A+ H1 N9 d9 n
66.心灵手巧,动指健脑 $ V9 }) `. Y1 b' c( H
67.多练多乖,不练就呆 - y" t) ], I* k5 N) r+ E
68.常把舞来跳,痴呆不会到
j$ |# @' t- c/ W% J+ M+ S69.要得身体好,常把秧歌跳 B. p5 w6 B& x
70.常打太极拳,益寿又延年
# h+ e5 J2 u# Q8 n71.养生在动,动过则损 * h$ Y$ c, I3 r& A/ Z! T, G; F
72.吃人参不如睡五更
. q1 L' C9 |7 z K R73.中午睡觉好,犹如捡个宝 * ~4 }" _2 p7 n8 N% M" p
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
) {- X, l, P0 E; r; C7 r75.睡多容易病,少睡亦伤身
% \- Z! h0 Z. @& u* _: ?/ j76.吃得巧,睡得好 ; f4 w+ O3 ]# }: Q" i
77.吃好睡好,长生不老
3 r5 B+ [0 P# W% r( ?78.经常失眠,少活十年 $ t' r( g- F, V9 B$ X( t# g
79.一夜不睡,十夜不醒
% o9 H- h$ \1 T/ c, w7 ~80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 , a6 {1 P* b' ?7 s4 V$ J" A/ T
81.热水洗脚,如吃补药 5 @8 [% Q2 a( d% ~
82.寒从脚上起,病从口中入 5 j3 o# ?; c1 F7 `2 O j
83.食不语,睡不言 * ~, ?: V" s" N3 ~' d0 H
84.春捂秋冻,不生杂病 - D3 |# u# g; u4 Z3 Q' E6 U
85.指甲常剪,疾病不染
1 w3 J& |: d4 M; k: [9 F5 A86.冷水洗脸,美容保健
+ U; p; t4 D3 O87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 " Y% l- I& @& X; ~' K
88.饭前便后要洗手 6 v2 L/ x# H' L& I x
89.多喝凉白开,健康自然来
: c+ v+ n% V, D' \2 z90.白水沏茶喝,能活一百多
, ?& E/ T a2 b91.饮了空腹茶,疾病身上爬 ! X( F8 Q' h) K
92.喝茶不洗杯,阎王把命催 2 {8 T: \9 L( `4 d- V3 T
93.尽量少喝酒,病魔绕道走 . X( b! {1 k" Z+ C7 {0 p7 G
94.戒烟限酒,健康长久 : N6 j& W/ K8 n% {2 B; N
95.饭后一支烟,害处大无边
' O, X; ]8 G2 k2 S96.多吃咸盐,少活十年
! \8 {: b; x/ |/ K- {97.甜言夺志,甜食坏齿 : r7 p3 n( S* N- V
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 ?- L2 g" o# P6 i" `, l9 d6 E
99.欲得长生,肠中常清
G/ |# P( _- ?0 V R100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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