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1、加糖鲜榨橙汁
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6 e7 x$ T+ R1 E加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。 2 T1 A! ], e/ `+ c2 [
# H9 [+ E- b8 ~' {推荐吃原水果
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2、松花蛋 5 e0 t1 T9 O7 i4 Z2 E$ k
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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3、臭豆腐
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。 : E' Y: F# D4 n( ^* }
+ c( O1 {* I' G2 `) u" z4、味精 7 x, f2 G6 ]+ f
4 g/ B1 f# A( O5 t每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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5、葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。 3 i4 b; u1 J+ o/ { Q h( u
/ c) W+ M) O3 B o% A6 E1 U6、猪肝 8 [6 l8 c3 e2 E- ^# W8 a& C
7 C) U2 K3 g/ u" z/ X每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多 2 s9 {8 g& w8 _ k. p/ U0 _$ v, r
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7、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。 & ?. s( R) u2 {) G3 {
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8、爆米花 6 ~2 T1 ~: V& [4 h p
& ^5 ^/ A% Q# ?$ u爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。 4 Y. ^( o3 Q9 x2 J& J& h
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9、鱼干片
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力 / H* O/ j$ K! V6 J6 b7 Z
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10、油条 ; j; R5 W" `2 z( v! [, h9 O M
& H- Z+ b. i8 J& D6 u1 W油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。 ' Y2 g4 Y" j* N* {# v% O
, u( R6 x. g9 q! ]. N) G! l/ Z8 Y11、咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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