简单手操教你预防冻疮：步骤+图

牙齿要长大0.0~ · 发表于 2008-10-19 19:06:28

冬天快到了，一套简单的手操教会你预防冻疮！！1 O4 B% _  {2 q
手操步骤之一：$ _, J, h6 }( h! M$ M

双手紧握拳头  （如下图）$ ~, p- |" l) I
! A. o) ^7 u. }+ J3 A
  S) q; E3 V* S0 t4 g0 ^8 |
然后用力张开  （如下图）) p& ^6 X  q9 C2 M
/ d% ]  V/ K- j- b
8 X4 t. R; c) v* e
4 p9 E& U7 H1 P6 M
手操步骤之二：
- J$ g1 i# G, A: N9 `双手合掌  （如下图）
9 L' M  E- i) k$ Q! D. k  T1 w3 X  s0 K9 ?# ]( T6 K
; g2 u" o+ h2 A# h8 f- s
手指合力向左边轻推  （如下图）4 H% E2 x% K0 L+ }5 W
- M1 z% ~4 w9 J  Y. w! A" m
1 y; x2 T: c. n3 ]: M  _; K! R
手指合力向右边轻推  （如下图）- t  `$ R6 c+ @# u/ B
6 o3 {0 a" X- ?$ a; T
  x7 P2 Q* G. u- }2 |

9 w8 T! n1 q0 s+ V" T( f/ e) |0 @
手操步骤之三：
: I7 X- {% u# t2 V十指相扣握紧拳头，之后来回旋转手腕
+ A; v9 F" q( i" h$ K1 C（一）如下图：8 e) \* n* q3 e) x2 ?: \- s, k3 [

0 R2 [( K0 J% P$ C* [: L7 i
% p( k+ r" f% H# u; B（二）如下图：9 ]% e+ ^8 O# p1 r& U
8 j; q$ V% v+ d2 I
/ n2 u1 }; C) ^1 M- A  U
（三）如下图：: v2 P4 f* e$ o5 @1 K6 [
' f% i3 O7 d; U- L+ E
" a$ [6 I4 R- H6 R" _2 Y
（四）如下图：) u5 v8 D6 z) f, w  r4 s9 e  a2 B: ^

* B! I6 b# Q. }  Y0 a; y
+ Q/ a0 S* Y( Y/ X9 K6 L0 F6 R, f9 O3 ~  q
手操步骤之四：
, ^" S$ r* b3 q3 F. t8 P9 d3 g弹拔手指 A ：双手放平（如下图）; w1 H! p/ s3 @5 A5 d
- ]: X& j) d$ \4 D
3 m( I6 I8 S3 t% Y, ^* ?# O
弹拔手指 B ：收食指（如下图）
# O- ~; ~# u# u" u; n
$ T0 V8 _* `7 e& t3 g7 l$ ~$ l  s" X( u' @4 T
弹拔手指 C ：收中指（如下图）
, }0 f$ m, H; [% {; R1 O" M- N4 {2 w# Y  I1 u

+ J9 S0 h  K+ i3 @1 P* B% C弹拔手指 D：收无名指（如下图）! J" |8 p: e, E9 V) @
# Q1 b/ F6 D) w

% b5 y4 J# d7 `  l7 k弹拔手指 E ：收小拇指（如下图）
! W9 a, x! E+ f5 \* {( t  b' y) ~' |, {0 ~- }! j
9 ]6 t" S( h; i, {$ r5 u) r
6 W( _8 N' c4 }# b5 a
手操步骤之五：% X; Z) z& r1 t7 O
放松、甩手
1 a* z6 r" S' a* E$ |9 r' G（一）如下图：
- b, m( ^( @+ A2 B6 v* X! o8 o0 X- M3 d1 K/ q
) l7 o2 }2 [/ S# ?1 r& G0 u
（二）如下图：
6 P! Q$ b. R! A$ ^% H/ O! @% j2 A6 M2 @4 g
* D3 y0 p2 O  c: M% g6 ^

2 |5 w. I$ Y& i0 p& N, @
& c, Z, U( `. J% X" p预防冻疮呢，还有另外的几种方法，如果你到冬天会有这种情况的话，也可以用这几种方法试！( {* q  @7 \. p+ V- w& ?
一、每天用精油泡手* o. x; r8 v: L/ \: e
先准备一盆热水，然后滴5-6滴精油在热水里，把手放进水里泡20分钟即可。
: Y0 {. O% C- y% h$ b+ h* Y# G二、用生姜擦手$ x: n2 G+ W4 ]8 N, h: O  c
将生姜切片，在冻疮部位不停地擦，一直擦到手上有冻疮的部位发热为止。# z- D' G; ^3 ^: S
三、用开着的灯泡烘手
0 n. r* o+ Y. ^8 r: Y3 q8 Z: K' t 准备一盏灯，用的是灯泡的那种，然后打开，把手放在灯泡周围烘手，烘到手暖和的  c, h6 p7 x9 A& t2 Y: x9 Y7 A" Z
时候，双手相互柔搓一下，一边烘手一边搓是最好的。

[ 本帖最后由牙齿要长大0.0~ 于 2008-11-3 12:45 编辑 ]