TA的每日心情 | 开心
2017-3-20 12:41 |
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签到天数: 10 天 [LV.3]偶尔看看II
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美容习惯一、早晚两杯白开水 : P9 d( |! N& B) m. P6 u' ~
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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美容习惯二、一个西红柿
$ Q } x3 P, {2 B 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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! u8 Q7 H) E2 ` |美容习惯三、一杯醋 . U; w1 c; l. e& J
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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2 c) U5 b- D7 l; |/ e; B美容习惯四、一杯酸奶 " d$ V8 Z1 A! p" j/ ~
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 , E4 o0 i' k) f3 h
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美容习惯五、一瓶矿泉水 6 v+ f% J% S" n
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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美容习惯六、一袋茶叶 , Z. f) D+ z8 q* {! z* K( t% U
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 * V Z1 c% h9 y# t% K, w. q
( ^1 N+ `2 H5 P! D+ l* b1 ?- c美容习惯七、一个简单的面膜
- m4 V9 P- T0 u0 u7 ~ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
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发表于 2008-9-26 11:30:09
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发表于 2008-9-26 20:54:14
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