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先测测身体的负担有多重?
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1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。
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2 k$ X d9 S- b) x" H 2、食欲不振,消化不良。 $ J6 d' V7 M$ M' N% H
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3、不能每日排便,或有 便秘 。
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: ]% J6 M8 L8 r" E+ N" ]% b9 S0 s 4、 面色暗沉 ,缺乏光泽,黄气重。
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: y) `3 N# f5 b8 W8 P2 { 5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象, 青春痘 久发不愈。
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* U& ~/ P# N+ O l* b" D 6、眼睛浮肿,有黑眼圈。
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7、嘴里 口气 比较大。
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8、睡眠质量不好, 多梦 或很容易惊醒。
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9、精神压力大,时常感觉焦虑。
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6 ], n+ i1 ]/ J2 e9 A 符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。 1 B! K$ M+ \) i- H( Q
. d: {9 {) E1 C 符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。 2 ^! n3 p1 H/ z
8 ^# u6 l2 i. q( n 符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。 |
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