男人趴着睡有损精子质量 " k& ^4 K# c7 T* s9 L
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。 2 e" n3 `6 [1 w& Y1 F' [
首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。 1 o; M, A: M" H1 o# b! w: ^5 }9 o5 `
年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 * T# Y" J }( w+ X; a" R- F P
另外,阴囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 1 ^; g% @: Y4 m" R7 ^0 v& N& ]
采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。 |